• Online Eğitim
  • İletişim
minidil
minidil minidil minidil
Minidil Blog
Erken Çocukluk Gelişiminde Beslenmenin Önemi
PAYLAŞ

Erken Çocukluk Gelişiminde Beslenmenin Önemi

Hepimiz içgüdüsel olarak doğumdan itibaren yiyeceğin hayatta kalmamız için gerekli olduğunu biliyoruz. Araştırmalar, besleyici bir diyetin çocuğunuzu daha sağlıklı ve daha iyi öğrenebilecek hale getireceğini göstermektedir. 


Çocuklar seçici yiyiciler olabilir. Birçok ebeveyn için yürümeye başlayan çocuğun inatla bir brokoli parçasını iğrenerek yere atması aşina bir sahnedir. Bununla birlikte, yorucu olabilir, çalışmalar dengeli ve besleyici bir diyet yapmanın çocuğun büyümesini ve gelişimini tüm yönleriyle doğrudan etkilediğini gösterdiğinden, çocuğunuzu bu brokoli yemeye ikna etmenin yollarını bulmanız önemlidir. 


Beslenme Çocuklar İçin Neden Bu Kadar Önemli? 


Beslenme, sağlık ve öğrenme arasındaki ilişki inkar edilemez derecede güçlüdür: beslenme, çocuğun gelişimini etkileyen üç ana faktörden biridir. Genler ve çevre diğer iki faktör olduğundan, belli bir yiyeceği yemek, çocuğunuzun daha akıllı olacağını garanti edemez. Bununla birlikte, araştırmalar bir çocuğun erken yaşlarındaki beslenmesinin sonraki yıllarda sağlık ve akademik performansları ile bağlantılı olduğunu göstermektedir. 


Beslenme ve Sağlık 


Bir çocuğun erken yılları beslenme söz konusu olduğunda doğumdan önce başlar diye tanımlanabilir. Hamilelikte yetersiz beslenme ceninin büyümesini engeller ve geri dönüşü olmayan kronik hastalıklara neden olan beyin gelişimini zayıflatabilir. Emziren bir annenin yetersiz beslenmesi de, özellikle anne sütünün tüketildiği ilk 6 ayda, çocuğun gelişimini olumsuz yönde etkileyecektir. Tüm yakında anne olacak ve yeni anneler için, hem sizin hem de çocuğunuzun ihtiyaç duyduğu yaşamsal besinlerle dolu, sağlıklı ve dengeli bir diyetle beslendiğinizden emin olmanız gerekir: karbonhidratlar, protein, kalsiyum, demir ve A, C ve D vitaminleri. Her ne kadar ilk bakışta bu liste çok zor gözükse de, gerçekçi olarak muhtemelen bu besinlerin birçoğunu tüketmiş olursunuz. 


Çocukların yukarıdaki besinlerin tümünü tüketmeleri gerçekten de bu kadar önemli mi? Kısa cevap: evet. İyi beslenmenin sağlığa faydaları sınırsızdır, ancak araştırmacılar tarafından yapılan aşağıdaki birkaç sonuç benim görüşümü kanıtlamaktadır. İlk olarak, besleyici diyetleri takip eden anneler tarafından emzirilmek, ishal, kulak enfeksiyonu ve bakteriyel menenjit dahil olmak üzere pek çok hastalıkta daha az ve daha az ciddi vakalara yol açar. Bunun nedeni, daha iyi beslenen çocukların enfeksiyonla mücadele için gelişmiş bir doğal yeteneğe sahip olmasıdır. İkincisi, demir beyin dokusunun hayati bir bileşeni olduğundan, demir eksikliği sinir uyarılarının yavaşlamasını sağlar ve bir çocuğun beyninde, özellikle yaşamının ilk iki yılında kalıcı hasara neden olabilir; Bu süre zarfında demir eksikliği davranış değişiklikleri ve gecikmiş psikomotor gelişimi ile bağlantılıdır. Ancak, çok fazla demir de sorun yaratır. Üçüncüsü, yetersiz beslenmenin bir çocuğun aktivite seviyelerini, sosyal etkileşimlerini, merakını ve bilişsel işlevini azalttığı kanıtlanmıştır. 


Beslenme ve Akademik Performans 


Çocuğunuzun tükettiğinin, 4 ay içerisinde öğrenme yeteneğini yıllar sonra etkileyeceğini düşünmek tuhaf görünüyor ancak araştırmalar bunu doğrulamıştır. Erken çocukluk dönemlerinde, çocuğunuzun gelecekteki akademik performansları uğruna besin alımını izlemek önemlidir. Örneğin, emzirme, daha yüksek IQ'ya yol açıyor gibi gözükse de, demir eksikliği okul çağındaki azalan kavrama yetisi ve başarı ile ilişkilidir. Daha açık olarak, beslenmemiş çocuklar daha sık hastalandıkları için daha fazla ders kaçırıyorlar ve akranlarına yetişemiyorlar. Araştırmalar bu bağlantıyı daha da netleştirdi: kahvaltı yapan okul çağı çocukları, sınavlarda kahvaltı yapmayanlara göre daha başarılılar.

(0) Yorumlar
Henüz Yorum Yapılmamış.
Bu gönderiye ilk yorum yapan sen ol.
Sen de Yorum Yap
Düşünceleriniz bizim için çok önemli. Size sürekli olarak en iyi kaliteyi ve servisi sunmak istiyoruz.
GIRIS YAP
YORUM YAP
Mesajiniz...
Bu alan zorunlu!